Prävention von Mobbing und negativem Stress – Angebote für Schulen

Mobbingprävention

Als ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und Mobbingberaterin erlebe ich täglich, welche Folgen Mobbing kurz- und langfristig auf unsere gesamte Psyche hat. Umso wichtiger ist es, dass das Training sozialer Kompetenzen in den Schulalltag integriert wird. Hierbei möchte ich Sie mit Projekttagen zur Mobbingprävention in Ihrer Schule unterstützen.

Im Rahmen von zwei Projekttagen (je 3 Doppelstunden) möchte ich Ihren Schülern spielerisch vermitteln, …

  • wie sich Mobbing für Opfer und Täter anfühlt.
  • welche sozialen Spielregeln es braucht, damit sich alle in einer Gruppe wohlfühlen?
  • wo ihre Stärken liegen, und wie sie diese positiv in die Gemeinschaft einbringen.
  • die Grenzen und Gefühle anderer wahrzunehmen und empathisch zu reagieren.
  • eigene Grenzen zu setzen und Gefühle auszudrücken.

Kosten: 450 Euro für 2 x 3 Doppelstunden (das entspricht bei 30 Schülern 15 Euro je Schüler).

Stressprävention

Stress – nur ein Phänomen der Erwachsenen? Von wegen! Zahlreiche Kinder und Jugendliche leiden bereits regelmäßig unter typischen Stresssymptomen wie Bauch- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder starker Nervosität.

Projekttage (2 x 3 Doppelstunden)

Im Rahmen von Projekttagen möchte ich Schülern ab der 1. Klasse Strategien an die Hand geben, bei unvermeidbarem Stress „ganz relaxed zu bleiben“ bzw. angemessen auf das Erlebte zu reagieren und den (Schul-)Alltag entspannter zu meistern.

Dabei lernen die Schüler u. a. kindgerechte Methoden der Achtsamkeitspraxis sowie Entspannungsverfahren (Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training) kennen, die sie auch nach den Projekttagen in ihrem Alltag anwenden können.

Themen der Projekttage sind u. a.:

  • Was löst Stress in mir aus (innere und äußere Stressquellen)?
  • Was passiert bei Stress in mir?
  • Welche Stressquellen kann ich vermeiden?
  • Wie schaffe ich es in Stresssituationen erst einmal „cool zu bleiben“, um dann angemessen zu reagieren?
  • Wie komme ich richtig zur Ruhe und schöpfe neue Kraft?

Kosten: 450 Euro für 2 x 3 Doppelstunden

Weitere Angebote

Gerne biete ich an Ihrer Schule auch Arbeitsgemeinschaften zur Stress- und Mobbingprävention oder Einzelberatungen an. Sprechen Sie mich bitte auf Ihren individuellen Bedarf an.

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