Kennst du das? Du triffst dich mit Freunden, obwohl du dich eigentlich völlig erschöpft fühlst, nur um niemanden zu enttäuschen? Du hast die Schicht eines kranken Kollegen übernommen, weil du niemanden im Stich lassen wolltest? Oder du hast wieder einmal zugestimmt, eine Aufgabe zu übernehmen, obwohl du weißt, dass es dich nur noch mehr stresst? Vielleicht stellst du auch in deiner Beziehung deine eigenen Bedürfnisse zurück, weil du dich nach Harmonie sehnst?
Wenn du zu oft darüber nachdenkst, was andere von dir erwarten, und immer wieder über deine eigenen Grenzen gehst, kostet das jede Menge Energie.