Für hochsensible und normalsensible Menschen

Schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Abend voller Ruhe, Entspannung und innerer Balance. Dieser Entspannungsabend lädt dich dazu ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.

In einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre lernst du durch sanfte Übungen aus dem Autogenen Training, deinen Körper und Geist bewusst zu entspannen. Durch achtsame Wahrnehmung, Atmung und innere Ruhe darfst du lernen dich zu erholen.

Eine wohltuende Fantasiereise begleitet dich dabei in eine entspannte innere Welt einzutauchen, in der du abschalten, regenerieren und neue Energie sammeln kannst.

Das erwartet dich:

• Sanftes Ankommen und bewusste Entschleunigung
• Einführung in das Autogene Training
• Übungen zur körperlichen und mentalen Entspannung
• Atem- und Achtsamkeitsmomente zum Loslassen
• Geführte Fantasiereise zur inneren Ruhe und Regeneration
• Zeit zum Auftanken und Wohlfühlen

Der Abend eignet sich für alle Menschen, die sich nach Entspannung, Ruhe und einer kleinen Auszeit vom Alltag sehnen – unabhängig davon, ob hochsensibel oder normalsensibel.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und findet in meiner Praxis statt in Oldenburg in der Alexanderstraße 158.

Dauer: ca. 90 Minuten
Bitte ziehe bequeme Kleidung und warme Socken an